Изследванията показват почти осем от 10 жените в менопауза работят, като много от тях са на висши ръководни позиции.
Въпреки очевидното прекъсване на прехода към тези на върха на кариерата си – и произтичащото от това по-широко въздействие върху работното място – менопаузата остава до голяма степен неизказано и неподдържано табу.
Ето защо Nuffield Health е пионер в промяната на начина, по който подхождаме към менопаузата на работното място, използвайки поведенческа наука и здравна психология за насърчаване на приобщаваща и подкрепяща среда.
Изследване на менопаузата на работното място
Преходът към менопаузата се преживява по различен начин от всеки индивид, което прави още по-притеснително, че толкова много хора трябва да управляват своите симптоми мълчаливо. Разбирането на опита е от ключово значение за предоставянето на подходящи интервенции.
Например изследванията показват една на всеки четири жени изпитате сериозни симптоми на менопаузата. Това може да включва чувство на депресия и тревожност и затруднено заспиване. 60 процента от жените също съобщават за лоша концентрация и забравяне по време на прехода към менопаузата.
В резултат на това ежедневните задачи могат да се превърнат в предизвикателство. Индивидите може да имат затруднения с фокусирането, когато четат текст, да загубят увереност, когато говорят с – или пред – други, и дори да пропуснат крайни срокове поради нарушена памет.
Дори за тези, които не изпитват психологическите симптоми на менопаузата, работното място все още може да бъде място, което трябва да се избягва. Натоварената и задушна среда може да влоши физическите симптоми като горещи вълни и главоболие.
Ролята на поведенческата наука
Изследванията ни казват, че служителите не се нуждаят от работното място, за да „управляват своята менопауза“ или симптомите си. Това, което искат, е среда, която признава техния опит и предоставя правилната подкрепа, за да им позволи да процъфтяват и да достигнат пълния си потенциал.
Това разбиране, съчетано с поведенчески научен подход, помага на бизнеса да направи повече от просто разбиране на проблемите на менопаузата – стимулиране на осезаема промяна и създаване на приобщаваща и подкрепяща среда.
Поканването на външни експерти за провеждане на семинари или работни срещи, както и провеждането на вътрешни обучителни сесии, помага на служителите на работното място да възприемат полезни и положителни промени в поведението и да допринесат за изграждането на „благоприятно за менопаузата“ работно място.
Това включва както лица в менопауза, които се чувстват по-уверени да говорят за своите трудности, така и лица без менопауза, които разбират по-добре предизвикателствата и са в състояние да възприемат по-полезно поведение, за да подкрепят колегите.
Поддържането на тези сесии кратки и редовни също повишава ангажираността и бай-ина. Заетите служители намират за достъпни 15–45-минутни сесии и е по-вероятно да запазят информация, докато разглеждането на тези теми на всеки няколко месеца означава, че организацията е по-способна да подкрепи и новите начинаещи.
Оценяването на въздействието на тези сесии чрез измерване на знанията и нагласите на присъстващите помага на бизнеса да разбере по-добре как менопаузата се разбира и преживява на работното място, като помага да се планират бъдещи стратегии за изграждане на здравословна и приобщаваща работна среда.
Практични решения за бизнеса
Въпреки че менопаузата до голяма степен е обхваната от три защитени характеристики: дискриминация по възраст, пол и увреждане, добросъвестните предприятия трябва да имат политика за менопаузата, която надхвърля законовите квадратчета. Подходящите политики трябва да обхващат корекциите, достъпни за тези, които са в менопауза, и да бъдат съобщени на целия екип. Няма смисъл да има политика, ако никой не знае, че съществува.
Докато създават цялостна политика за менопаузата, предприятията трябва също така да разпознават лицата, които изпитват затруднения и се нуждаят от подкрепа. Тук въпросът става „какво мога да направя, за да ви подкрепя днес?“. Въпреки че в момента работодателите може да не са в състояние да осигурят пълен набор от интервенции, всеки е в състояние да започне полезни разговори, които разпознават индивидуалните преживявания и идентифицират необходимата подкрепа.
Практически решения за мениджъри
Около 4 на 10 жени които са преминали през менопауза, чувстват, че не могат да говорят за това на работа, особено с мениджъра си.
Ръководителите на екипи често се разглеждат като първа линия на подкрепа за борещите се служители. Затова е важно те да са подготвени да водят разговори относно предизвикателствата на менопаузата и да са уверени в насочването на членовете на екипа към допълнителна подкрепа. Това може да включва разбиране на разумните корекции, които бизнесът може да предложи, като гъвкава и дистанционна работа, смени на смени, подходящи почивки, зони за почивка и достъп до тоалетни и перални.
По същия начин, повишаването на уменията на шампионите за емоционално благополучие, за да предоставят подкрепа на тези, които изпитват менопауза, дава на хората алтернативни точки за контакт, където могат да се провеждат смислени и подкрепящи разговори.
Практически решения за връстници
Всеки има своята роля за облекчаване на отрицателното въздействие на менопаузата на работното място и колегите могат да изиграят своята роля, като се включат във всички налични обучения и образователни сесии. Простото познаване на опита на другите може да намали стигмата и да направи по-малко обезсърчително хората да говорят за своя опит или да търсят помощ.
Служителите също трябва да са наясно с влиянието на техния език. Като просто се отдалечим от медицинския речник, когато обсъждаме менопаузата – към по-сравним модел на страдание, което е нещо, с което всички можем да се свържем – можем да намалим стигмата около прехода.
По същия начин, организирането на форуми за обмен на менопауза – както с мъже, така и с жени – насърчава неформалните разговори относно симптомите, борбите и споделянето на съвети и механизми за справяне. След това те могат да бъдат допълнени с неофициални чатове чрез месинджъри, където хората могат да споделят своя опит всеки ден и да си оказват взаимна подкрепа.
Практични решения за физически лица
Първата стъпка за хората е да говорят. Разговорите с колеги, работодатели и здравни специалисти помагат на служителите в менопауза да почувстват, че не са сами и че техните преживявания са общи и валидни.
Жените в менопауза обикновено приписват симптомите си на нещо различно от менопаузата, поради продължаващата стигма и чувство на срам или неудобство. Въпреки това, като споделят своя опит, те ще могат да намерят подкрепата, от която се нуждаят, от хората около тях. Това може да включва подкрепа при управлението на работното им натоварване, за да се компенсира загубата на памет или дори достъп до по-официална поддръжка, предлагана от бизнеса.
Например подкрепата за емоционално благополучие, като когнитивно-поведенческа терапия (CBT) или EAP, осигурява достъп до специалисти, които могат да помогнат на хората да разберат и управляват своите психологически симптоми. Това от своя страна също може да помогне за облекчаване на физическите симптоми, тъй като когато стресът се управлява добре, нивата на кортизол спадат, което помага за намаляване на физическите затруднения, свързани с прехода към менопаузата.
От Госия Боулинг, национален ръководител за емоционално благополучие, Здраве на Nuffield.
